О пользе высыпания

У каждого была в жизни ситуация, когда человек не высыпался на протяжении нескольких дней, и потом начинал все забывать, испытывал проблемы с концентрацией внимания и решением сложных задач. По окончании аврального режима просто необходимо отоспаться. Мозг как говорят берет свое, и увеличивает время сна. Это называется «синдромом отдачи». Она необходима для возобновления нормальной умственной деятельности.

Младенцы плохо спят из-за мам

Женщины, легко подверженные стрессам и депрессии, еще до зачатия нарушают структуру сна своего малыша.
Ученые задались вопросом, как воздействует психологическое состояние матери на формирование и развитие ребенка. Предметом пристального интереса исследователей стал ночной сон. Это основополагающий фактор, отвечающий за благополучное функционирование организма. Совместно с Обществом исследования сна ученые провели опыт в  Саутгемптоне, в Великобритании. Исследовали 874 женщин от 20 – 34 лет. Они сделали тест о здоровье до беременности. По 12 вопросам определяли уровень подверженности депрессии или беспокойству. Выяснилось, что 29% женщин имели психологические расстройства.
Когда их малыши достигали периода   6  – 12 месяцев, матери в течение 2-х недель замечали, как часто просыпается ребенок с 12 ночи до 6  утра. Выяснилось, что тревожнее спят дети у матерей с психологическими проблемами. Влияние этого фактора сказывалось на детях по достижении шести месяцев – 52% против 43%, и на детях по достижению года – 46% против 36%.